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产后熟睡对身体好吗

2019-07-08 13:24:41来源:励志吧0次阅读

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  有人认为坐月子就要完全卧床一个月,产后熟睡对身体好吗,以休息来恢复怀孕期间和分娩时的劳累,其实这完全是不必要的。我们知道,人的生命在于运动,人的健康也来自运动,产后熟睡对身体好吗,如果一个月卧床休息,那么结果将是怎样呢?也许一个月过去,产妇根本就不能起床走路了。

  医生指出,一般产后第一天,产妇疲劳,应当在24小时内充分睡眠或休息,使精神和体力得以恢复,产后熟睡对身体好吗,为此,周围环境应保持安静,家人从各方面给予护理和照顾:正常产妇,如果没有手术助产、出血过多、 撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况,24小时以后即可起床作轻微活动,产后熟睡对身体好吗,这有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复,也可增加食欲,并促进肠道蠕动,使大小便通畅。

  有人主张还应适当做一些产后体操,使肌肉、腹壁和体形尽量恢复到孕前状况。产后熟睡对身体好吗,如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动,每天次,每次下;一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧的腰肌运动,将双腿伸直上举,做仰卧起坐,产后熟睡对身体好吗,头、肩、腿后抬等运动项目;半月后,可做些扫地、烧饭等家务和一般体操,以利肌肉收缩,减少腰部、腹部、臀部等处的脂肪蓄积,避免产后肥胖症,保持体态美。

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