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吃多了面条会伤胃吗?山药吃多了会伤胃吗[图]

2019-12-04 13:58:02来源:励志吧0次阅读

我们都知道像山药和面条都属于比较养胃的食物,所以一些胃功能差的人就会吃这些养胃的食物来护理胃,但是在我们大家眼中的这些养胃的食物,可能有些时候吃多了,反而会影响胃部健康的,那么,吃多了面条会伤胃吗?山药吃多了会伤胃吗来看看。

1、养胃的食物的认知

面条:煮烂才能养胃

做完胃部手术,或者肠胃疾病发作时,医生都会叮嘱病人不要吃硬食物,并建议以面条代替米饭。胃不好吃面条是可取的,因为面条相对于米饭来讲,比较容易消化,而且面条中的碱成分能中和胃部过多的胃酸,起到养胃的效果。不过,在选择面条的时候,最好不要吃太硬的,而应该把面条煮烂,否则,效果只会适得其反。

山药:谈不上养胃或伤胃

山药常被人们誉为“养胃神器”,其实从山药的成分来讲,它并没有养胃的功效。山药属于淀粉类食物,烹饪山药时,建议用蒸的方法,让山药变得更加柔软,以减轻肠胃的负担。如果肠胃不适者吃太多的山药,可能会引起消化不良、腹胀等肠胃不适症状。

梳打饼干:一定要细嚼慢咽

对于胃酸分泌过多的患者来说,适量地吃些梳打饼干有助于中和胃酸,减轻“烧心”症状,这主要是因为梳打饼干中含有碱性成分。然而,梳打饼干属于硬物,食用的时候,我们一定要注意将其嚼烂咬碎,以减轻肠胃的负担。胃炎、胃溃疡患者平时可以适量地吃一些,但不宜吃太多。另外,市面上一些打着“养胃”旗号售卖的饼干,其实与普通饼干无异,建议不要盲目听信。

牛奶:是否养胃要分情况

全脂牛奶具有抑制胃酸分泌的作用,对于胃酸分泌过多的人来讲,是较好的养胃食物,牛奶中一般含有乳糖成分,比较难消化,因此每天最好把牛奶的摄入量控制在300g以内。另外,最好不要空腹喝牛奶,浅表性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等疾病患者,平时也应慎喝牛奶。

2、冬季如何保胃养胃

1、擦小腹

两手分别紧贴肚脐两侧,上下来回擦动,发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用,每日2~5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴,这个方法能刺激此穴,治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。

2、平心静养

专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

3、饭前喝汤

在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和吸收,尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水会稀释唾液和胃液,但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去,饭没有经过充分咀嚼,容易消化不良。

4、多吃炖菜少吃凉拌

冬季天冷,很多人喜欢吃烫嘴的食物。但人的食道壁由黏膜组成,非常娇嫩,只能耐受50~60℃的食物,超过这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。过冷的食物进入胃部会刺激胃黏膜引起胃病,也不利于人体保暖。因此,冬季的食物要以温热为主,多吃炖菜、炒菜,少吃凉拌菜,喝汤不要喝刚煲好的滚汤。

5、控制酒量

少量饮酒能刺激胃肠蠕动,以利消化,亦可畅通血脉,振奋精神,消除疲劳,除风散寒。但过量饮酒,害处很多。李时珍曾言:“痛饮则伤神耗血,损胃亡津,生痰动火……”。饮酒过量,脾胃必受其害,轻则腹胀不消,不思饮食,重则呕吐不止。老年人酗酒或长期大量饮烈性酒,更易导致脑出血、胃出血或肝坏死而损寿。

6、喝桂花茶

古人认为桂花为百药之长,可以“散冷气”。桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。用桂花、红茶做成桂花茶,有暖胃的功效,适宜冬天饮用。可以取7~10朵桂花,1~2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用7~14天,对冬季暖胃有很好效果。

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