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4类因素致乳腺癌自我检查早预防

2019-07-08 14:21:11来源:励志吧0次阅读

  乳腺癌是成年女性,特别是育龄期女性高发的一类疾病,主要有四种致病因素,对照以下因素,女性朋友们要看看哪些习惯和自己很相似要加以改善,本文还将教您如何正确的进行 自检。

  一般来说,乳腺癌的致病因素可能有以下几种:

  营养饮食结构的改变

  青少年时期营养过剩、超重、肥胖,使生理见长、月经初潮提前;有高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素饮食习惯,比如喜欢吃煎炸食品、快餐食品和各种糕点甜食,对粗粮、蔬菜却摄入不足;绝经后由于饮食习惯不当,明显发胖;饮食中长期不合理地增加性激素的摄入;用激素替代疗法人为干预使停经年龄延长;绝经后补充雌激素。上述因素都会大大地增加患乳腺癌的危险性。

  精神因素

  现代女性极易产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激,机体节律容易发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,进而会导致内环境失衡,免疫力下降,容易引发癌肿。

  环境因素

  长期接触各种有害物质,如化学物质、物理辐射;长期吸烟、酗酒等不良生活习惯以及遗传等都是引发乳腺癌的高危因素。

  生殖因素

  职业女性的工作压力往往较大,他们的生活节奏紧张、晚婚晚育较普遍,母乳喂养的普及率比较低、维持时间短。岳阳医院乳腺外科薛晓红主任指出,为了远离乳腺癌,不鼓励晚育或终生不育,要防止多次流产,生孩子后应尽量母乳喂养。

  自我检查把握最佳时机

  自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。定期进行 自我检查是为了更好地熟悉自己 的平时状况,只有这样,当发生异常应时而变时才能够及时引起警惕。

  的自检应该每月一次,一般来说,最佳时间是月经来潮后的9到11天。因为这几天雌激素对乳腺的影响最小,乳腺比较松软,容易发现病变。已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查。

  正确的触摸手法是:用手掌或并拢手指以指腹轻轻触按 ,注意不能用手指提、抓、捏,否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。

  专家提醒,在以下三种情况下进行 自检,较为方便可行:

  一,洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后,手容易在润泽的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动,检查 的每个部分。右手检查左乳,左手检查右乳,触按 有无肿块、硬结或增厚。

  二,在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁,再将双手缓慢上举过头,观察 的改变,包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或 的回缩。接着,双手叉腰,观察双侧 是否对称。

  三,仰卧平躺,肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上,从 的外上方开始,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向,从 的外围起,逐渐向心,直至 进行检查。注意触摸对侧腋下,检查 尾叶有无肿块。最后,在拇指和食指间轻挤 观察有无 溢液。

  定期检查选对检查方式

  就在乳腺癌的发病率呈现逐年升高的趋势时,翘辫子率却在逐年下降。原因何在?除了治疗技术手段的不断进步之外,早期普查功不可没。

  通过早期普查,能够发现那些没有任何症状、极小且未发生转移的乳腺癌,这也正是乳腺癌早期诊断的目的。

  目前常用的乳腺癌检查手段有:乳腺自查、医生体检、超声检查、 钼靶X线摄片、磁共振扫描(MRI)、组织活检等。

  医生建议, 5岁以下的年轻女性可选择B超检查,因为年轻女性的乳腺结构较为致密,B超检查的优势就在于能够更清楚地发现那些因腺体致密而钼靶难以发现的小肿块、小结节,以及分辨肿块是囊性的还是实质性的,且无放射性,便捷经济,是眼下进行常规检查和复查的主要手段。 5岁以上的女性建议最好每年进行一次 钼靶X线摄片,钼靶能发现一些手触摸不到以及B超查不出的无肿块的钙化和乳腺结构紊乱,一般来说可检出85%到90%的乳腺癌。对于B超难以判别的小结节,可进一步进行磁共振检查,磁共振检查的特点是探查全面,较少遗漏病变,敏感性、特异性高。

  溢液学会辨别性质

  溢液是乳腺疾病最常见的症状之一,其发生的原因有生理性的,也有病理性的,甚至可能是乳腺癌的表现之一。专家指出,对于 溢液既不必过分紧张,也不能掉以轻心,关键在于分清楚溢液的性质。

  生理性的溢液多发生于双侧 ,比如停止哺乳一年内,多数女性仍会有少量乳汁分泌;大肚子中晚期,一些孕妇的双乳可挤出少许清淡色的初乳;进入更年期后,部分女性由于内分泌紊乱也会分泌出少量乳汁。

  多孔溢液可能是生理性的、药物性的、乳腺骨质增生症或全身良性疾病的表现。而单孔 溢液则多为病理性疾病的表现,如乳腺导管内 状瘤、导管内 状瘤病以及乳腺癌,尤其是单孔的血性溢液,常表现为鲜红色、淡红色、咖啡色或浅褐色,应引起高度警惕,及时到医院做进一步检查。

  岁月悄悄地流逝,不知不觉中,皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情,但请仔细想一想,自己平时有没有什么坏习惯,才使这些皱纹有可乘之机。 一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有 利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早安眠。 三、散步 平心静气地散步分钟,这会使血液轮回到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。 四、喝杯加蜜牛奶 据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。 五、开窗通气 保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时,可开一会儿,睡前再关好,有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。 六、洗(搓)脚 中医学认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(℃)洗脚、按摩脚心和脚趾,可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

  隐患一:过度减肥和低脂饮食

  许多女性为追求纤瘦的身材想尽办法,但研究显示:过度减肥可导致不育,并且自己还浑然不知。专家解释,脂肪与生育能力有莫大关系,因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙,同时提供生产所需的能量,所以脂肪对女性生育能力很重要。体重过轻的女性不育的机会最大,因为虽然这些女性的月经似乎很正常,但其实她们已失去怀孕能力。

  过瘦女性起初会停止排卵但继续来月经,再瘦下去就会完全停经。如果生育系统“关闭”得太久,想挽救就困难了。

  隐患二:多次人流

  一些年轻女性不注意避孕,以为年轻身体好,就用人流来作为补救措施。殊不知隐患就此潜伏下来——多次人工流产易导致盆腔炎,从而殃及输卵管,而输卵管是非常重要的生育系统通道,若发炎后堵塞,就会发生不孕。相比之下,药物流产比手术流产的出血时间更长、感染机会更多、危险性也就更大。而且,流产的次数与发生不孕的几率成正比。

  反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄,日后一旦怀孕,胚胎就像沙地里的小苗,为了争取养分,只好拼命往深里扎根,分娩时胎盘不能自动娩出,更严重的就成了“胎盘植入”,和子宫长成了一体,医生只得将子宫切除。

  隐患三:长期吸烟

  一些年轻女性把吸烟当作时尚的行为方式,却不知外表的潇洒带给她们的却是无法追悔的痛苦。烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变,子宫血管因此受累。怀孕早期容易发生流产,到中期发生怀孕期间最危险的并发症之一——妊高症。

  长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统,影响卵巢功能,导致内分泌失调引起的不孕症。

  隐患四:性挥霍及享福主义

  一些年轻女性因交友不慎或有多个性伴侣,往往会感染性疾病。而女性感染性病的概率远远大于男性。如果女性不幸感染了性病,因为处在潜伏期,一时还看不出影响,但不知不觉地引发了盆腔炎,造成不孕症。

  隐患五:将生育年龄推到“黄金年段”之后

  年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在25岁, 0岁以后缓慢下降, 5岁以后迅速下降,44岁以后有87%的女人失去了受孕能力。

  另外,女性与男性不同的是,男性的精子每 0天就更新一次,而女性的卵子是从一出生就相伴的,生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量,年龄越大,意味着卵子质量受到外界空气污染、电磁辐射、各种化学污染的机会就更大。女性最理想的生育年龄是26岁~ 0岁,即使因种种原因必须推后,也要尽量优化自己的生活习惯和环境。

  隐患六:感染滴虫性 炎等疾病

  滴虫感染时, 的PH值一般为5.0~6.0,而正常 的PH值应为4.2~5.0。 内环境酸碱度的改变会使精子的活动力受到影响。另外,滴虫能够吞噬精子,且患滴虫性 炎时, 内脓性分泌物大量增多,分泌物中含有大量的白细胞,这些都会妨碍精子的成活,使精子数量减少,活动度又不好,就很有可能引起不孕。但这并不是不可逆的,大多数人在滴虫病治愈后,生育能力也可以得到恢复。

  隐患七:经期不避讳

  从女性生理健康的角度而言,不提倡经期 。因为这样容易导致两种危险——盆腔感染和子宫内膜异位症,而两者都是摧残生育能力的杀手。

  平时,宫颈是闭合的,防止细菌进入盆腔,但经期宫颈松驰,保护能力下降,如果这时有性生活,就很容易使细菌和血液进入盆腔,从而引发感染。更严重的是,如果逆流的经血在盆腔里残存下来,就会造成子宫内膜异位症。

  隐患八:压力过大

  正值生育年龄的女性,如果长期处于极大的压力下,会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经也就开始紊乱甚至变成无月经,在这种情况下,当然也就不太容易怀孕了。

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